Laurence Besancon est une authentique rêveuse, qui a toujours eu mille idées et envies mais trouve que le passage à l’acte s’avère souvent compliqué ! Après avoir vadrouillé un peu partout, cette super-maman a décidé de monter un concept canon, Wahou-Me.
L’idée ? Aider les gens à réaliser leurs rêves à l’aide de 60 coachs hallucinants avec une seule idée en tête : faire en sorte que tout le monde aille au bout de ses projets !
L’occasion de nous livrer tous les vrais supers conseils (et ceux de ses coachs) pour une rentrée anti-burnout.
le petit cadeau qui porte chance
Mieux qu’un jouet, mieux qu’un vêtement : un petit trèfle porte bonheur à faire pousser.
Un petit pot en terre (ou un petit arrosoir, 2 à 3 cm de haut), une pastille de terre à réhydrater, un bulbe de trèfle à feuilles, une petite étiquette où écrire un mot, le tout joliment emballé dans du papier de fleuriste : craquant ! 14 jours plus tard, de petits trèfles vont sortir et ravir les petits.
On a aussi lancé un concours pour faire de cette rentrée la rentrée des projets ! Le concours de la plus belle déclaration d’amour à son projet. C’est notre vidéo qui en parle le mieux www.waouhme.fr.
Ce que l’on aime dans ce concours, c’est qu’une fois votre déclaration publiée sur votre mur, vous n’aurez plus d’autre choix que de réaliser votre projet (et en plus, on offre 300€ de coaching au gagnant !).
le lieu où je vais rêver, décompresser et... travailler
Crédit photo : Facebook l'Anti Café Beaubourg
Un café où vous pouvez être libre de prendre votre temps sans avoir à faire du gringue au serveur ou à lui commander un énième thé vert (même s’il faudrait en boire 10 par jour… parait-il), un café qui sent bon l’entreprenariat, fondé par de jeunes startuppeurs.
Direction l’Anti-Café, on adore ce lieu car on peut grignoter des cacahuètes à volonté, boire à volonté, discuter à volonté car on paie (pas cher) à l’heure.
On y a refait le monde, fait nos 1ers pitchs, fait passer des entretiens et ils sont même devenus nos partenaires pour de top séances de coaching !
opération changer de boulot
C’est toujours mieux d’anticiper que d’être poussé dehors ! Ce qui est sûr c’est que plus vous vous dites qu’il faut changer, plus vous risquez d’être poussé dehors (car votre motivation s’érode et ça se sent !). Donc cette année, ne le dites plus, faites-le !
On a plein de programmes sur ce thème sur waouh me! (à trouver sur www.waouhme.fr).
Voici donc les conseils de nos coachs spécialisés :
- Creusez vos motivations. Listez ce que vous ne souhaitez plus faire et ce dont vous rêvez. Car comme dirait Goethe, « nos désirs sont les pressentiments des possibilités qui sont en nous ».
- Organisez vos pauses déj ! LinkedIn a une nouvelle application qui vous permet de proposer des déjeuners à tout votre réseau (et au-delà) : testez-la ! L’objectif est de faire parler les gens de leur métier et vous faire découvrir des voies insoupçonnées. Vous êtes au marketing mais connaissez-vous bien tous ses métiers ? Le marketing produit, le CRM, la com, les RP, le trade-marketing, les études… Non, alors n’attendez plus : comblez votre agenda de dej’ avec des marketeurs !
- Ca y est, vous vous sentez une affinité particulière pour le métier de Joe ? Trouvez la compétence qui vous manque ou (si vous l’avez déjà) boostez votre CV. Là encore, waouhme.fr peut vous aider ;)
voler du temps au temps
Je suis speed, comme tout le monde ! Les idées se bousculent et le temps pour les mettre en œuvre n’est jamais assez long. Pour voler du temps au temps, Anna, l’une de nos coachs, experte en vie « plus lente et plus intense » livre ses trucs.
- Quand vous vous sentez assaillie par une « to do list » plus grosse que vous. Prenez note en face de chaque tâche le temps que ça va vous prendre. Ça peut diminuer le stress – voir la panique – de façon spectaculaire car on se rend compte que sur 15 choses à faire absolument, il y en a peut-être quatre qui prennent quelques minutes chacune et qu’en fait, en à peine 1 heure, on peut éliminer 25% de sa to do !
- Préservez ses soirées ! Ne pas emporter de devoirs à la maison. L’école est finie et le temps des devoirs aussi ! Préférez vous lever tôt, vous serez mille fois plus efficace !
- Ne jamais établir de listes le soir : on dédramatise beaucoup mieux le matin et le soir est réservé éventuellement à regarder sa liste rayée, jamais à en entreprendre une nouvelle.
- Planifiez vos sorties. Pris par le quotidien, vous n’en aurez ni l’envie, ni le loisir et vous allez finir par rater tout ce que Paris a à vous offrir. Donc profitez de Septembre pour réserver d’ores et déjà les quelques concerts, expos, pièces à ne pas rater. Eventbrite, ticketack… Les sites ne manquent pas !
- Se mettre en mode avion régulièrement. Le portable est un polluant relationnel : l’autre se sent forcément mal quand votre portable est là, sur la table, en face de lui et prêt à sonner à tout moment, sans parler de la pulsion qui peut vous prendre pour regarder votre dernier mail. Choisir deux à trois plages de 45 minutes dans la journée (quand vous devez vous concentrer ou quand vous souhaitez profiter de l’autre) pour le mettre en mode avion, cela vous garantit une toute nouvelle sérénité.
- « Ne reporte pas au lendemain ce que tu peux déléguer le jour même ». À pratiquer sans modération !
comment enfin écrire son premier roman
Si vous avez toujours rêvé d’écrire votre livre, Sandra, l’une de nos coachs littéraires, donne deux conseils simplissimes pour se mettre en condition : lisez et rêvez !
Ne lisez que ce qui vous plaît. Un roman vous ennuie, laissez tomber illico, il n’y a pas de « je devrais lire cet auteur » ou « c’est un classique incontournable ».
Rêvez à votre histoire et prenez des notes, consignez ce que vous observez et qui vous touche : une scène, un échange de paroles, une publicité qui fait écho avec votre humeur du jour, une tête dans le métro…
Ensuite, lancez-vous ! Pensez à un titre. Ecrivez des scènes, pas besoin nécessairement de commencer par le début. Écrivez régulièrement, c’est important. Il vous faut trouver votre routine. A cette étape vous voilà imprégné de votre projet comme une éponge imbibée d’eau, il s’agit de ne pas se dessécher… Surtout ne faites lire à personne, votre texte est fragile, vous êtes en état de création !
Avancez ainsi, pas à pas, développez votre histoire tout en continuant de lire et en continuant de prendre des notes.
Toutes les infos sur le programme écrire son roman
Dernière astuce : participez à notre concours waouh me ! « Ma plus belle déclaration d’amour à un projet » en la postant sur Facebook et gagnez peut-être un programme de coaching « J’écris un livre »
astuces chocs pour rester motivé après les vacances
Si, comme moi, vous êtes à l’aube d’une année boulot-boulot avec le sentiment d’avoir à peine démarré, que ça va être chaud les marrons, je planifie mes prochaines vacances 8 semaines à l’avance !
Pas avant, pas après. 8 semaines ça permet de les rêver suffisamment longtemps pour se motiver. Il parait qu’une semaine est le délai idéal pour vraiment se requinquer… donc pas d’excuse !
L’astuce ? Poser vos vacances et acheter les billets. Pour les hôtels, je me laisse le temps de réfléchir en allant rêver sur verychic.com…
Le truc (ça marche pour les vacances mais pas seulement), c’est de se fixer des objectifs, des jalons pour que ces 1ers mois soient plein de promesses réalisables.
Avoir des projets rend serein et sentir qu’on les réalise rend vraiment heureux. C’est un peu notre leitmotiv chez waouh me!
comment rester en forme avec une vie de fou ?
La journée de 15h est de retour. Pour moi, ce sera m’occuper de mes jumelles de 3 ans, aller au boulot et bosser sur waouhme.fr les soirs, week-ends et mercredis sans oublier mon homme et mes proches ! Bref, un rythme de fou. Trop facile !
-Se coucher tôt (23.00) et à heure fixe. Je m’y astreins car je sais que sinon : je dysfonctionne
-Me mettre au bio. Mon médecin m’a définitivement convaincue : les vitamines ont fui les autres fruits et légumes appauvris par une volonté de rendements excessifs. Lui, il carbure aux jus de légume 100% bio et est débordant d’énergie. Je vais le copier !
-La jouer sport plaisir ! Je vais suivre un super programme par l’une de nos coachs, Florence, à la fois nutritionniste et sportive pro. Il s’agit d’un mélange d’entraînement sportif et de conseils nutritionnels. Elle va enfin trouver les exercices qui me conviennent !
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