Gaz, cystites, jambes lourdes… Vous n’osez pas parler des petits maux qui pourrissent votre quotidien ? La naturopathe Anne-Claire Méret nous confie ses recettes chocs pour soigner le mal par le naturel…
Symptôme : la constipation
L’infusion qui soigne : le mix and match de la mauve et du séné, des laxatifs.
En pratique : Commencez au départ par des infusions express (2-3 min seulement), les pouvoirs laxatifs de ces tisanes étant très actifs.
Symptôme : une cystite
L’infusion prescription : la reine des prés. Diurétique et antiseptique, cette fleur star agit favorablement contre la cystite.
En pratique : Respectez une infusion à 90°C de 30 g de fleurs par litre d’eau, laissez infuser pendant 1/2 h. Boire 3 tasses par jour.
Symptôme : les gaz
L’infusion qui soigne : on mise tout sur l'anis, plante carminative par excellence, qui facilite l’élimination des gaz intestinaux responsables de ballonnements, flatulences, éructations…
En pratique : Faites bouillir l'eau, ajoutez-y quatre ou cinq étoiles d’anis par tasse et laissez reposer pendant 10 mn. Consommez après les repas.
Symptôme : le cholestérol élevé
L’infusion qui soigne : le pissenlit. Cette mauvaise herbe est un trésor qui veille sur le foie, notamment en augmentant considérablement le volume de la bile, favorise l’élimination de l’acide urique et régule le cholestérol.
En pratique : Utilisez une 1 c. à café de racine coupée en petits morceaux pour une tasse, faites bouillir pendant 5 mn. Prenez une tasse avant les repas 2 à trois fois par jour.
Symptôme : les jambes lourdes
L’infusion qui soigne : La vigne rouge. Les principes actifs contenus dans les feuilles sont des antioxydants très actifs et anti-inflammatoires. Toniques et vasoprotecteurs, ils influencent positivement la perméabilité des vaisseaux sanguins, ce qui empêche l’œdème et autres gonflements.
En pratique : Faire bouillir de l’eau et immerger une dizaine de feuilles de vigne rouge, laisser infuser pendant 10 mn. Retirez les feuilles pour stopper l'infusion.
Symptôme : les digestions difficiles
L’infusion qui soigne : la menthe poivrée. Cet antalgique naturelle puissant et rééquilibrant s’avère le remède adéquat contre les petits malaises intestinaux, les nausées, les ballonnements ou le syndrome du côlon irritable.
En pratique : Infuser 5 min la menthe sèche, et 7 à 10 mn si la plante est fraîche.
Symptôme : une tendinite
L’infusion prescription : les feuilles de cassis (comme les bourgeons) ont tout bon grâce à leur action anti inflammatoire et anti dégénérative.
En pratique : Infuser 2 cuillères à café de feuilles séchées dans un quart de litre d'eau pendant 10 mn. Boire 2 tasses par jour avant les repas, en cure de 20 jours.
Les bonnes herboristeries à Paris
Herboristerie du Palais Royal : 11 Rue des Petits Champs, 75001 Paris - 01 42 97 54 68
Herboristerie d'Hippocrate : 42 Rue Saint-André des Arts, 75006 Paris - 01 40 51 87 03
Herboristerie de la Place de Clichy : 87 Rue d'Amsterdam, 75008 Paris - 01 48 74 83 32
