© Les Randonneurs, 1997.
On a tous manqué de s’étouffer de rire devant le film culte Les Randonneurs et l’insupportable personnage de Benoît Poelvoorde (cf photo). Blague à part, partir en randonnée s’avère l’activité sportive tout bénéf’ à truster absolument : gratuite, elle permet de se dépenser physiquement tout en admirant des paysages extraordinaires. Pour cela, pas besoin de crapahuter dans le Vercors ou de dormir à la belle étoile, puisque des promenades sublimes autour de Paris s’offrent aux marcheurs des temps modernes. La preuve par 5 avec Alltrails, l’appli outdoor génialissime dont le porte-parole Mehdi El Mabrouk nous a soufflé ses parcours préférés et astuces d’insider.
Pour se rafraîchir au bord de l’eau
La bonne rando : Saint-Maur au long de la Marne.
Le mood : une boucle toute plate et particulièrement praticable de 14,5 km (dog friendly de surcroît) dans le Val-de-Marne, où l’on se balade au bord de la Marne en croisant de jolies maisons, des petits bateaux pittoresques et toutes sortes d’oiseaux. Une promenade apaisante, idéale pour les débutants comme les runners avertis venus profiter d’un paysage comme sorti d’un tableau impressionniste.
L’accès sans voiture : RER A, descendre à La Varenne-Chennevières.
L’astuce de Mehdi : “Une balade encore plus agréable lors des beaux jours de mars et juin, où les arbres entourant la Marne arborent des couleurs superbes.”
Pour découvrir un lieu remarquable
La bonne rando : Parc et Jardins du Château de Fontainebleau
Le mood : plutôt mordus de belle architecture et de larges sentiers bien parallèles et délimités ? Misez sur la boucle qui entoure le château de Fontainebleau et vous fait passer par ses jardins remarquables à l’anglaise et à la française. Avant ou après la balade, ne manquez pas de réserver un délicieux déjeuner chez Gina, la table italienne de l’hôtel de Cavoye.
L’accès sans voiture : Transilien R, descendre à Fontainebleau-Avon.
L’astuce de Mehdi : “Un parcours que l’on appréciera tout autant pour un running avec vue que pour une balade. Si vous en avez l’occasion, le printemps est définitivement la meilleure période pour profiter de ce tour, car vous aurez la chance de passer à travers ses allées symétriques d’arbres en feuilles.”
Pour les experts prêts à en découdre
La bonne rando : GR 22 Étape 1 : Paris - Versailles.
Le mood : ready pour enchaîner 30km au départ de la tour Eiffel ? Le GR22, c’est LE parcours trop beau quadrillé pour les grands marcheurs dont cette toute première étape s’arrête à Versailles… avant d’enchaîner jusqu’au Mont Saint-Michel. On commence en zone urbaine, à moins de rejoindre le parcours directement à partir d’Issy pour enchaîner avec les forêts verdoyantes de Meudon et de Versailles.
L’accès sans voiture : RER C, descendre à Pont de l'Alma.
L’astuce de Mehdi : “Un tracé long nécessite une préparation un peu plus précise, particulièrement au niveau du rationnement en eau et en nourriture. Comptez en moyenne 0,5L d’eau par heure passée en extérieur ; ce ratio pourra évoluer en fonction de la température extérieure. Prévoyez également de quoi vous alimenter afin de pallier le risque d’hypoglycémie auquel on peut être confronté lors d'un effort long comme celui-ci. Pour finir, ce tracé n’étant pas une boucle, assurez-vous de bien planifier votre retour avant de partir.”
Pour traverser des villages pittoresques
La bonne rando : La Vallée de l’Oise des Peintres.
Le mood : la ville d'Auvers-sur-Oise n’a cessé d’inspirer des peintres, dont Van Gogh qui y a passé deux derniers mois incroyablement prolifiques (sujet de l’expo toute récente du musée d’Orsay). Il faut dire que les couleurs des champs infinis, du ciel, de la forêt et de la rivière s’y mêlent comme sur un tableau. En clair : cette promenade (de santé !) réjouira les esprits contemplatifs.
L’accès sans voiture : Transilien H, descendre à Auvers-sur-Oise.
L’astuce de Mehdi : “Pour cette sortie, assurez-vous d’avoir des chaussures passe-partout, car vous allez rencontrer une grande diversité de terrains : chemins de forêt, routes, ou encore des sentiers longeant les champs. Si vous souhaitez faire cette boucle en courant, privilégiez les heures creuses, tôt le matin ou plus tard en fin de journée, afin de pouvoir profiter pleinement de ce beau parcours, relativement prisé par les randonneurs durant les beaux jours.”
Pour un shot de nature en forêt
La bonne rando : Bois-Le-Rois - Fontainebleau-Avon.
Le mood : il vous faudra environ 4h pour parcourir cette rando au cœur de la forêt mythique de Fontainebleau, ancienne forêt royale qui accueillait les parties de chasse de la cour jusqu’à Napoléon III. De quoi faire le plein de bon air dans un silence total, histoire de déconnecter et rechercher les batteries. Le bonheur.
L’accès sans voiture : Transilien R, descendre à Bois-le-Roi.
L’astuce de Mehdi : “Le circuit parfait pour une initiation en douceur au trail, si vous décidez de faire le segment en courant. Vous retrouverez un dénivelé lissé sur l’intégralité du parcours et un terrain dégagé qui vous permettra de profiter du paysage sans avoir à regarder sans cesse où vous mettez les pieds. Pensez à apporter assez d’eau avec vous et de quoi manger de manière à être en autonomie sur l’intégralité de votre balade.”
Retrouvez toutes les randos autour de Paris sur alltrails.com
© Mehdi el Mabrouk – Ambassadeur France AllTrails
Découvrez aussi le programme de votre week-end parisien et une journée de rêve à Giverny.
