Comment se sculpter un corps de sirène sans morfler, ni passer 8h par semaine à la salle de sport ? Nos 3 solutions choc spéciales flemmasses !
Corps de rêve en 20 min chrono : Miha Bodytech
Pour qui ? Les working-girls overbookées qui ont besoin de résultats spectaculaires rapidement sans se décourager ! L’option idéale pour se redessiner après un bébé, ou quand on entame un bon régime.
Le pitch. Cette méthode d’électrostimulation venue d’Allemagne s’avère plutôt hallucinante et un rien bionique. Pas étonnant, les sportifs de compet’ l’utilisent déjà !
La promesse ? « 4h de sport en 20 minutes. ». Concrètement, on enfile une combi reliée à des électrodes et on suit un programme d’exercices orchestré par un coach, le tout ponctué de stimulis. Après 10 séances, deux fois par semaine, la silhouette est clairement affinée de quelques bons centimètres et raffermie, particulièrement au niveau du ventre et des hanches. La bombe, c’est vous !
A noter : les coachs se déplacent aussi à domicile.
Combien ? 45€ la séance dans un centre. Environ 80€ à domicile.
Toutes les infos et les salles sur www.miha-bodytec.com
7 min workout: l'option 7 min à la maison!
Crédit photo: Aral Tasher, Unsplash, CC.
Pour qui ? Les grands speedés / super paresseuses qui ont définitivement renoncé à aller à la salle ou se lever pour courir. Il suffit de se sortir du lit plus tôt 7 minutes chrono tous les matins pour retrouver la ligne. Facile !
Le pitch : Une appli géniale à télécharger, démocratisée par le New York Times. Selon leurs explications : 7 minutes de circuit training à haute intensité le matin reviendraient à une séance de gym classique. Ça vaut le coup d’essayer.
Au programme : 12 exercices de 30 secondes chacun (squats, cardio, gainage, fessier, bras). C’est sport ! Mais une façon très ludique et pragmatique de se remettre à la gym quand on n’arrive pas à faire autrement. Vous n’avez plus d’excuses. Attention à votre dos cependant !
Le must ? Renouveler 2 ou 3 fois de suite le circuit, comme dans les vrais entrainements de sportifs pro. Ou en faire une fois le matin, une autre quand on rentre du bureau.
Combien ? C’est gratuit.
Où je veux, quand je veux: Gymforless
Crédit photo: Matthew Kane, Unsplash, CC.
Pour qui ? Les digital-girls adeptes du « où je veux, quand je veux » avec leur smartphone… Et toutes celles qui ont renoncé aux abonnements à la salle de gym, faute de régularité.
Le pitch: Une nouvelle appli imaginée comme le « Uber du sport », complètement déculpabilisant et à prix vraiment abordables. Concrètement, on booke last minute une séance selon son humeur du moment ; comme par exemple un pass journée pour un jogging sur tapis avec écran-télé devant sa série préférée, un accès dans une piscine olympique extérieure par grand soleil, un cours de yoga avec ses copines ou juste un petit hammam pour se détendre.
On adôôre : la possibilité de choisir son centre selon des critères hyper-pratiques : l’option « parking » si vous êtes en voiture dans Paris, l’option « douche», « serviette » et « gel douche » pour éviter de s’encombrer.
Top : ça marche partout dans Paris et la banlieue.
Prix : à partir de 5€ le pass-journée dans un club de sport.
Toutes les infos sur www.gymforless.com
