Sommeil : 3 méthodes naturelles hyper efficaces pour bien dormir

Et si le pouvoir presque magique d’une plante pouvait résoudre vos problèmes de ronflements (ou celui de votre +1) au lit ? C’est la promesse extraordinaire du bromélia ananas, un végétal originaire de la Cordillère des Andes.

Ses vertus ? Les plantes d’ananas produisent de l’oxygène et améliorent la qualité de l’air tout en réduisant les ronflements. Rien de plus simple : on les pose à la lumière du jour (mais pas en plein soleil) et on les arrose régulièrement le soir en formulant tout haut un mantra positif : “Je vais bien dormir cette nuit”.

On adore : le style naturellement exotique du bromélia ananas qui donne une vraie touche déco une fois posé sur une table de nuit, à faire matcher avec un papier peint jungle ou des rideaux palmiers.

Considéré comme une thérapie douce rapide et redoutablement efficace contre les problèmes d’insomnie quand tout va mal, le combo de l’hypnose et du reiki permet d’accéder à l’inconscient en se déconnectant du mental. La première séance d’1h30 permet de définir la cause de l’insomnie et définir une méthode sur-mesure.

Ses vertus ? Si l’insomnie est liée à un mal profond (deuil, séparation, trahison), on va revisiter cet événement passé et adoucir son souvenir en état d’hypnose, en calmant la source de l’angoisse. Si l’insomnie est liée à des peurs du futur (période économique incertaine, examen...), le travail se concentre sur la confiance en soi et la projection positive de l’avenir.

On aime : une méthode radicale et rapide pour se libérer de nos blocages en 4 séances. Mieux vaut prévoir ses rendez-vous en fin de journée pour ne pas se sentir fatigué.e.

100 € la première séance. 70 € les suivantes. Toutes les infos sur www.hypnose-clementinegatel.com

C’est de la bonne. Et en plus elle est bio et made in France ! Le CBD, également connu comme “cannabidiol”, est le 2e principal métabolite contenu dans le cannabis. À la différence du THC, il ne s’agit pas d’une substance psychoactive mais d’un produit naturel et tout ce qu’il y a de plus légal aux pouvoirs magiques pour favoriser l'endormissement. C’est LA nouvelle méthode en vogue qui cartonne.

Ses vertus ? L’huile de CBD atténue l’intensité de l’activité neuronale en réduisant naturellement le stress, les inflammations et douleurs. Son action favorise la concentration le jour et l’endormissement rapide et un sommeil réparateur la nuit. Direction le pays des rêves, sans addiction.

On aime : la cure Sweet Dreams de Kaya, 2 petites pilules à avaler pendant 1 mois avant de se coucher qui combinent des plantes adaptogènes (CBD + aubépine + mélisse + rhodiole + safran + eschscholtzia) boostées d’ingrédients comme le magnésium, le tryptophane et le zinc.

Huile de CBD bio à 40 % : 145 €. Cure Sweet Dreams : 39 €

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