La recette du bonheur selon Picasso ? “Laisse de côté tous les chiffres non indispensables à ta survie. Continue de t’instruire. Ris le plus souvent possible, et surtout de toi-même (…).” Pour nous expliquer les différents ingrédients proposés par le peintre immortel, le coach en leadership positif François Thibault propose des dizaines de fiches pratiques passionnantes dans La recette du bonheur selon Picasso.
Au programme : apprendre à reprendre confiance en soi, à lâcher prise, à voir grand, à bien s’entourer, à chasser ses émotions négatives et bien plus encore. Cinq leçons à piquer à Picasso pour vivre heureux.
Fréquentez des gens joyeux
Le meilleur moyen de développer sa confiance en soi ? S’entourer de gens sains, désintéressés et qui ne vous veulent que du bien ! Aristote le disait déjà : “Un ami est quelqu’un qui nous rend meilleur”.
Évitez donc à tout prix les gens toxiques, ceux capables de remettre en question tout votre être et de vous vider de votre assurance.
Vivez à fond, tout le temps
Parce que nous sommes tous potentiellement à 10cm de la mort, François Thibault nous invite à éviter de vivre un accident pour croquer la vie à pleines dents. Plutôt que d’attendre un évènement tragique pour vous faire réaliser la fragilité de l’existence, visualisez un potentiel drame afin d’en ressentir l’émotion : imaginez-vous sur une corniche à flanc de falaise, à 80m de hauteur. Le seul point de sortie est 5m plus haut et vous devez escalader la paroi rocheuse pour sauver votre peau.
Vous avez des frissons ? C’est gagné : cette adrénaline doit vous donner de la force et de l’énergie pour mener un combat important à vos yeux. Dans des moments de lassitude ou de découragement, continuez à vous fabriquer de petits scénarios qui fichent la trouille pour vous mettre un bon coup de pied aux fesses !
Allumez les couleurs en vous
Pour devenir un soleil pour vous et votre entourage, prenez le temps d’apprendre à vous connaître et à écouter votre boussole intérieure. Vous voulez trouver vos passions? Demandez-vous comment vous aimeriez occuper vos journées si vous aviez carte blanche. Vous cherchez à connaître votre plus-value ? Demandez-vous les compétences que vous avez en plus de votre entourage. Pour rester en équilibre constant avec votre cœur, votre corps et votre cerveau, prenez le temps de vous demander, avant chaque projet, si vous tenez vraiment à ce projet.
Osez !
Qu’êtes-vous prêt à faire pour être heureux ? Parce que vos combats conditionnent votre réussite et votre épanouissement personnel, plus d’excuse : osez suivre vos rêves ! Plutôt que de penser à créer “un jour” votre association, plutôt que de caresser quotidiennement l’idée de vous imaginer chanteuse, plutôt que de fantasmer sur le courage de votre copine qui a enfin ouvert son resto, lancez-vous !
Vos ambitions sont vos meilleures amies et vos peurs vos pires ennemies. Personne d’autre que vous ne prendra le risque de réussir, et plus les efforts sont grands, plus les gains seront jouissifs. Quoi? Vous n’êtes pas encore en route ?
Continuez de vous instruire
La meilleure façon de ne pas déprimer, c’est de ne pas laisser son cerveau inoccupé ! Ayez le réflexe de vous renouveler constamment en testant des expériences inédites : apprendre une nouvelle langue, essayer un sport en équipe, s’initier à la guitare…
Continuez à vous cultiver à travers les livres ou les films, passez à votre tour à l’action : plutôt que de lire des romans sur l’Argentine, sortez de votre canapé, sautez dans un avion et visitez le pays ! Pour remplacer vos doutes et vos peurs, rien de mieux que la curiosité et l’envie d’apprendre.
La recette du bonheur selon Picasso, François Thibault, Kiwi, 14 €
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