Dernier coup d’œil dans le miroir. Brushing : check. Manucure : check. La combi qui vous fait des fesses de déesse : check. Tout est parfait. Mais, alors que vous vous apprêtez à rejoindre votre amoureux·se, le doute vous assaille. Ce menu falafels supplément caviar d’aubergine à la pause déj’, était-ce vraiment une bonne idée ?
Le diagnostic est sans appel : vous souffrez d’halitose (autrement dit : vous puez du bec). Mais pas de panique : au pays du French kiss, des solutions existent pour retrouver une haleine de princesse. Suivez les tips de nos experts pour galocher en toute tranquillité.
Le gratte-langue, la nouvelle lubie des healthy girls
L’experte : Monique Foy, ex-avocate franco-australienne, prof de yoga passionnée d’ayurveda et créatrice de Cosmic Dealer, jeune marque de selfcare infusée de good vibes.
Le geste qui sauve : le gratte-langue, la nouvelle obsession des healthy girls pour avoir une langue toute rose et pimpante. Le concept : se racler la langue pour éliminer les toxines et la candidose (les mycoses buccales). On le choisit en cuivre, pour ses vertus antibactériennes.
Pour une routine complète : on teste l’oil pulling, un rituel indien qui consiste à se gargariser la bouche avec une huile végétale (coco, sésame ou tournesol) pendant plusieurs minutes. Moins agressif qu’un bain de bouche et plus efficace pour capturer les déchets et bactéries dans les moindres recoins.
Gratte-langue : 21 €, Botanical bouche : 18,50 €. À retrouver en ligne.
La routine qui chouchoute la flore buccale
L’experte : Marie Drago, docteure en pharmacie et fondatrice de Gallinée, le label cosméto précurseur dans les soins aux probiotiques pour la peau. “La bouche abrite le second microbiome du corps après l’intestin. Seul 1 % des 700 espèces de bactéries qui s’y trouvent sont mauvaises.” Aux orties les formules blancheur ultra-décapantes qui vendent du rêve, on s’oriente vers des compo respectueuses de l’écosystème buccal.
Le geste qui sauve : un soin sans rinçage à base de compléments alimentaires sous forme de pastilles à sucer, enrichies en vitamines D3 et B8 qui protègent les dents et les muqueuses. Mention spéciale pour son goût mentholé super rafraîchissant.
Pour une routine complète : un brossage en règle (du haut vers le bas, tou-jours !) avec le dentifrice de la même gamme, truffé de prébiotiques qui vous veulent du bien.
Dentifrice : 12 €, boîte de 30 pastilles : 17 €. À retrouver en ligne.
Les huiles essentielles pour rafraîchir et drainer le foie
L’expert : Maison Néroli, une échoppe rue du Chemin-Vert qui deale des élixirs high quality en provenance de distillateurs artisanaux triés sur le volet. Ici, on ne rigole pas avec les huiles essentielles : la boutique propose plus de 400 références ultra-sourcées (Oshadhi, Astérale, Lavandes et Compagnie…), des cosmétiques naturels et une jolie sélection de livres sur l’aromathérapie.
Le geste qui sauve : pour un coup de frais ponctuel, Grégory Chinon, le boss des lieux, conseille d’appliquer une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée directement sur la brosse à dents. Autre option : l’HE de menthe des champs, encore plus concentrée en menthol “Très puissante, elle est bactéricide, désodorisante et anti infectieuse.”
Pour une routine complète : zoom sur l’huile essentielle de gingembre frais (une goutte dans de l’huile végétale ou du miel) qui stimule la sphère digestive, suivie d’un rinçage avec l’hydrolat de laurier noble pour une haleine herbacée irréprochable.
Les règles d’or d’une hygiène bucco-dentaire au top
L’experte : Meryl Menichetti, dentiste spécialisée en esthétique qui glamourise le métier avec ses vidéos “tips” sur Insta. Allez checker ses avant/après : c’est bluffant !
Les gestes qui sauvent : “Passer le fil dentaire au moins une fois par jour et rincer à l’eau car les bains de bouche contiennent de l’alcool qui peut irriter les muqueuses. Réaliser des contrôles/détartrages réguliers chez le dentiste : 90 % des cas d’halitose proviennent du tartre et de la plaque dentaire agglutinés sur les dents et les gencives.”
Pour une routine complète : s’hydrater régulièrement (les bactéries prolifèrent lorsque la bouche est sèche), éviter les boissons alcoolisées, le café et les aliments comme l’ail, l’oignon, le choux et les épices dont les molécules restent accrochées plus longtemps sur les muqueuses, ainsi que les régimes hyperprotéinés complexes à digérer.
Le dentifrice de la dernière chance
L’expert : Respire, la marque de produits naturels, bio et écoresponsables qui fait le buzz avec son déo à la compo safe et efficace 48 heures.
Le geste qui sauve votre haleine… et la planète : le dentifrice solide, fun comme un bonbon (croquez, sucez, brossez, rincez) et aussi performant qu’un dentifrice classique avec son PH neutre et ses ingrédients naturels. Top : la boîte en métal rechargeable qui permet d’économiser 12 tubes en plastique par an.
Pour une routine complète : on investit dans le kit qui comprend un dentifrice solide (60 pastilles), sa recharge (120 pastilles) et une brosse à dents en bois recyclable pour être tranquille tout l’été.
Dentifrice solide 60 pastilles : 8,90 €. À retrouver en ligne.
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