A mi-chemin entre la danse classique, le yoga et le Pilates, le BarreShape a tout bon. De quoi se sculpter un corps d’enfer avec grâce.
Si aucun pré-requis n’est exigé, mieux vaut être en forme pour suivre les enchaînements dynamiques au sol et à la barre pendant 55 minutes.
L’idée ? Travailler chaque muscle avant de l’étirer, l’affiner et l’allonger, le tout de manière follement harmonieuse comme un petit rat de l’Opéra. Attention risque élevé de courbatures surtout lors des premières séances, preuve que ça marche !
Les jambes et les fessiers sont les membres les plus sollicités mais les abdos et les bras ne sont pas en reste. Des haltères, élastiques et ballons peuvent aussi être utilisés. Bref, une méthode archi-complète mise au point par la danseuse Géraldine Werner, qui s’est notamment inspirée de son expérience professionnelle aux US et à Londres.
Le prix ? 25€ cours à l’unité, 110€ la carte de 5 cours, 200€ la carte de 10 cours, 360€ la carte de 20 cours.
BarreShape à Elephant Paname. Des cours sont organisés tous les jours du lundi au samedi sauf le mercredi.
Informations et réservations et sur le site de BarreShape.
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