Investir sur soi : c’est le nouveau statement des Parisiennes ambitieuses qui veulent une vie épanouie. Pour réduire le stress, devenir la meilleure version de soi-même ou simplement prendre du temps pour soi, focus sur trois adresses holistiques qui font du bien au corps et à l’esprit.
Le plus cocooning : Bloom à l’Hôtel Hoy
Après avoir dépoussiéré la méditation dans son studio cocon rue Etienne-Marcel, Bloom, le label fondé par l’ex-productrice de CNN à Londres Eugénie Lambert Buckestein, investit l’Hôtel Hoy, repaire bien connu des Parisiennes qui viennent profiter des cours de yoga signés Yuj, de la super cantine végétale Mesa et des sublimes créations florales de l’artiste japonaise Chiaki Kokami vendues dans le lobby.
Le cadre. Au 2e étage, une chambre aménagée en écrin douillet avec parquet, ambiance lumineuse et coussins de méditation accueille toute la semaine des cours de méditation, de qi gong, de sophrologie, d’hypnose… et autres pratiques douces réputées pour leur effet apaisant sur le corps et le mental.
L’expérience à booker. La Miracle Morning. Comme Gisèle Bundchen, on adopte cette méthode de développement personnel réputée miraculeuse. Le concept : se lever plus tôt pour s’accorder un temps pour soi. En pratique : on saute dans son legging, on zappe le café pour être sur le tapis à 8 heures du mat’. Guidée par la douce voix de la coach Ines Bloch, on commence par écrire sur un carnet toutes les choses qui nous font du bien. Puis on vient réveiller le corps avec un flow de yoga doux et intuitif avant de pratiquer une méditation de quinze minutes sur la respiration. L’antidote parfait au rush du lundi matin.
Bloom à l’Hôtel Hoy, 68 rue des Martyrs, Paris 9e. Cours 28 €, offre découverte 3 cours 45 €.
Le plus décomplexé : Slowe Wellness House
À la fois coffee shop, club de sport et centre de médecines douces, c’est le spot où il fait bon chiller du côté de Bonne Nouvelle. Incubé par deux chics types, Etienne Penhouët et Mathieu Magaud, ce pur boutique gym de quartier casse les codes avec son concept trois-en-un et son ambiance résolument friendly.
Le cadre. Un espace brut façon loft avec béton au sol, tables de chantier, carrelage et des plantes vertes géantes. Le coffee shop avec pignon sur rue deale des produits locavores extra frais : jus pressés minute, smoothies aux superaliments, banana bread chaud du matin… Top : l’engagement écolo avec les gourdes que l’on fait remplir au comptoir et les produits en vrac.
L’expérience à booker. Yoga, bootcamp, Pilates, HIIT… Il y en a pour tous les moods avec deux salles, l’une lumineuse donnant sur une cour intérieure, l’autre en sous-sol équipée de matériel dernier cri. Pas de quoi plier le wellness game, nous direz-vous ? Sauf que. Slowe affiche une vraie valeur ajoutée : un pool de praticiens qui officient à demeure dans deux cabinets dédiés. Naturopathe, facialiste, drainage lymphatique, coaching en nutrition et en développement personnel, massothérapeute… et même astrothérapie : plus besoin de courir au bout de la ville pour prendre soin de soi.
Slowe Wellness House, 30 rue d’Enghien, Paris 10e. Un cours 28 €. Pack 10 cours 220 €
Le plus visionnaire : Maison aïA
Après avoir longtemps exercé en solo, la psychologue et hypnothérapeute Peggy Benoist a créé Maison aïA en 2021 en s’inspirant de cliniques privées en Suisse et aux Etats-Unis. Ici, on soigne les maux de l’âme et du corps dans une approche holistique qui prend en compte toutes les dimensions de l’être. La fondatrice a constitué une équipe d’une dizaine de thérapeutes dans tous les domaines : psychothérapeute, art thérapeute, nutritionniste, neurofeedback, yoga, facialiste, réfléxologue, spécialiste des addictions, massage reiki et thaï, massage énergétique… qui travaillent en synergie pour votre bien-être.
Le cadre. Un espace feutré à l’abri des regards et de l’agitation urbaine au cœur du très chic 16e arrondissement. Décoré avec goût et sobriété, le lieu abrite des cabines de soins et de consultations dans une atmosphère confidentielle qui invite à l’introspection.
L’expérience à booker. Le parcours intégratif sur trois à six mois. Soit une prise en charge de A à Z avec un thérapeute référent qui booke pour vous tous vos soins et assure le suivi avec les autres praticiens. Un accompagnement #lifechanging qui associe thérapie brève, coaching, médecines douces et nutrition pour débloquer une problématique pro ou perso.
Maison aïA, 60 rue de la Faisanderie, Paris 16e. Parcours intégratif à partir de 1250 €.
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