Avec cette chaleur, on rêve de petits plats frais et savoureux. Cette recette de tataki de saumon de Norvège aux petits pois de printemps est exactement ce qu’il nous faut ! La cuisson, plus douce, fait ressortir la tendresse et toute la délicatesse du saumon. Le résultat ? Un kif léger et healthy, hyper simple à réaliser.
Les ingrédients à shopper
Pour 4 personnes
Pour le tataki de saumon :
- 2 pavés de saumon de Norvège sans la peau
- 6 cuillères à soupe de sauce Teriyaki
- 2 cuillères à soupe de miel
- 1 citron vert
- Graines de sarrasin grillé
- Pour la mousseline de petits pois
- 300 g de petits pois frais écossés
- 2 oignons nouveaux
- 1 cuillère à soupe de crème fraîche épaisse
- Sel et poivre
Pour les pickles de radis :
- 1 petite botte de radis
- 100 ml de vinaigre de cidre
- 30 g de sucre
- 4 baies de genièvre
Pour le dressage :
- Pousses de pois
La préparation
- Commencez par faire mariner vos pavés de saumon en les déposant dans un plat. Mélangez la sauce Teriyaki, le miel et le jus du citron vert. Laissez mariner pendant 1 heure au moins.
- Passez à la préparation des pickles de radis. Découpez-les en bâtonnets et placez-les dans le bocal avec les baies de genièvre. Faites bouillir le vinaigre et le sucre ensemble jusqu’à ce que le sucre soit dissout. Versez-le sur les radis et laissez refroidir complètement.
- Pour la préparation de la mousseline, commencez par éplucher, couper en deux et faire braiser les oignons dans la casserole avec un filet d’huile d’olive. Rajoutez les petits pois et versez de l’eau à hauteur.
- Laissez cuire pendant 10 minutes.
- Plongez les petits pois dans de l’eau froide pour stopper la cuisson. Gardez quelques petits pois entiers pour le service. Mixez les petits pois au blender avec la crème fraîche puis salez et poivrez.
- Égouttez le saumon et réservez la marinade puis roulez-le dans les graines de sarrasin grillé. Faites chauffer la plancha et saisissez le saumon 20 secondes sur chaque face. La cuisson doit être suffisamment forte pour cuire l’extérieur et garder l’intérieur cru.
- Pour le dressage, étalez la mousseline sur le plat et déposez les tranches de saumon sur le dessus. Ajoutez les pickles de radis et les pousses. Faites chauffer doucement la marinade et versez-en quelques gouttes sur le saumon.
- Servez le plat avec un peu de sauce Teriyaki.
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